برچسب: انگیزش‌و‌هیجان

تغییر الگوهای الکتروآنسفالوگرام 

در درسنامه «مدلی برای شناخت خواب» اشاره کردیم که بهترین

مواجه با افرادی که به خواب بسیاری کمی نیاز دارند، دانشمندان این حوزه را ترغیب کرده است که به طرح

به گفته‌های زیر که براساس پژوهش‌های گوناگون جمع‌آوری شده‌اند، توجه کنید:

۱) انسا‌ن‌ها وقتی رؤیا می‌بینند راه نمی‌روند، حرف نمی‌زنند

چرا در تعطیلات آخر هفته باید زودتر از شب‌های دیگر به رخت‌خواب برویم؟

وقتی از روتینی که در

احساس خستگی و خواب‌آلودگی تا حدی وابسته به این است که چه قدر خوب خوابیده‌ایم و کیفیت خواب‌مان چگونه بوده